刮痧是什麼？
刮痧是一種用於刺激皮膚特定經絡技術的中醫療法。主要利用刮痧板刮擦背部、肩頸、手部或腿部的皮膚表面至出血。通過此來促進血液循環、排毒、幫助解熱和放鬆肌肉。
如何刮痧？
首先，在需要刮痧的部位塗抹適量的潤滑油，然後利用刮痧板的平面緊貼皮膚，從上而下、內到外的方向輕輕刮拭。每次刮拭的力度則需要適中，避免疼痛或損害皮膚，而每個部位可以刮拭約3分鐘，直到皮膚出現紅色或紫色的痧印。
刮痧適應症
刮痧適用改善於頭痛、頭暈、四肢倦怠、肌肉酸痛、感冒等症狀。但孕婦、皮膚病患者或有出血傾向的人不適合。而刮痧後2小時內不宜洗澡，刮痧部位亦不可接觸水，2-3天內皮膚出現輕微疼痛、瘙癢皆為正常現象。
